منتديـــــــــــــات سارة للبنات

منتديـــــــــــــات سارة للبنات


 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حب الشباب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
vanissa

avatar

•°||مساهماتے« : 13

مُساهمةموضوع: حب الشباب   الخميس مارس 11, 2010 4:56 am

السلام عليكم
مساء الخير لكن جميعاً ..

أولاً هذا الموضوع للبنات فقط

[ حب الشباب ]

إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب

بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
????: علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:


*طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.

*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

*الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
.لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.
????: منتديات سلزى http://www.selze.net/vb/showthread.php?t=8652

*الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

*النـــوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.


باي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*SaRoNaA*
|| الآدآرهـّ العّآمهـّ ~
|| الآدآرهـّ العّآمهـّ ~
avatar

•°||مساهماتے« : 930

مُساهمةموضوع: رد: حب الشباب   الجمعة مارس 12, 2010 7:47 am

:يييييييييييييي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sweet

avatar

•°||مساهماتے« : 52

مُساهمةموضوع: رد: حب الشباب   الثلاثاء يونيو 15, 2010 9:40 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تعبت أعاتب
|| آلرقآبهـّ آلعآمهـّ ~
|| آلرقآبهـّ آلعآمهـّ ~
avatar

•°||مساهماتے« : 459

مُساهمةموضوع: رد: حب الشباب   الأربعاء يونيو 16, 2010 1:13 pm

يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جزائرية ونص

avatar

•°||مساهماتے« : 556

مُساهمةموضوع: رد: حب الشباب   الخميس يونيو 17, 2010 9:16 am

شكرااااا كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويستمر التالق..*)
|| الآدآرهـّ العّآمهـّ ~
|| الآدآرهـّ العّآمهـّ ~
avatar

•°||مساهماتے« : 510

مُساهمةموضوع: رد: حب الشباب   السبت يونيو 19, 2010 12:52 am

يسلمو


اخذت كم فائده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جزائرية ونص

avatar

•°||مساهماتے« : 556

مُساهمةموضوع: رد: حب الشباب   السبت يونيو 19, 2010 5:22 am

شكراااااا حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حب الشباب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـــــــــــــات سارة للبنات :: أُنۋٍثـَۃ طـَآغـيّـۃ :: أنوثتي | ~-
انتقل الى: